HEALTH FOR LIFE
健康快訊

早晨醒來照鏡子，發現雙眼皮變單眼皮、臉部 水腫 像發脹的麵包？ 明明沒吃多少，卻感覺整個身體像充滿氣的氣球？ 下班時 小腿緊繃到勒出凹痕 ，絲襪壓出的溝痕久久不退？ 這些「隱形水腫」正悄悄偷走妳的自信。別以為只是沒睡好，中醫提醒：當身體像吸飽水的海綿，代表 濕氣已嚴重阻礙代謝循環，再不處理，虛胖、水腫、靜脈曲張將如影隨形愈發嚴重 。 18個濕重症狀 每個濕重的人經歷都不同。許多人會經歷 疲倦、浮腫和靜脈循環不暢 等症狀。但其實還有很多濕重症狀你是不知道的! 甚麼是濕重 ？ 濕重是指身體濕氣積聚並影響機能的一段時期。這段期間，體內水份代謝失衡，因而引致身體出現某些生理和心理轉變。濕重是亞洲人常見的困擾，影響不同年齡層的人士，但實際受影響的程度則因人而異。 濕重通常有 三個階段 ： 濕氣初積期： 身體開始積聚濕氣，可能出現身體機能的初期不適，開始留意到身體出現變化， 口氣、口乾、 肚谷、頭髮易油 等 ，此階段可能持續一段時間。 濕氣顯現期： 濕氣積聚更為明顯，導致身體出現較為顯著的轉變。常見症狀包括 持續的疲倦、明顯的水腫、體重增加 （虛胖）、 靜脈

從小到大， 敏感從來未曾缺席過 ...但是， 吃了約 1星期後 ，過敏 再也沒有復發 ，真的很神奇呀！   突然的 皮膚紅腫、搔癢、起水泡 ，拍照不好看；喝個牛奶，就 容易脹氣，不舒服或者是拉肚子 ；長大後，還是一直 打噴嚏、流鼻水、鼻塞、咳嗽，嚴重到根本無法睡 ，永遠的熊貓眼，嚇得快沒朋友了。 試過各種方法：中醫調理無效！噴鼻劑越噴越糟！偏方也毫無幫助！ 還是一塌糊塗！本來是該認命了，反正 過敏都二十幾年了 ！ ►除了環境因素和免疫力， 遺傳基因 也是過敏的關鍵！ 害怕遺傳給小朋友, 真係要想辦法根治！ ►原來敏感從嬰兒開始，一定要 積極干預小孩過敏 ！ 你有沒有聽過「 過敏進行曲 」？這不是一首樂曲， 是過敏性疾病的一種臨床觀察 ，當過敏基因被誘發，過敏症狀將不斷的被帶往下一階段，你很有可能就這樣 一輩子都持續過敏，轉季時，濕敏、鼻敏還會特猖狂的 ，我想我就是其中之一！ 出生至三歲 濕疹、皮膚紅癢 食物過敏、腹瀉、嘔吐 三歲至七歲 容易咳嗽、氣喘 呼吸道過敏、反覆喘鳴 七歲以後 打噴嚏、鼻塞、流鼻涕 過敏性鼻炎(季節性或常年性)，甚至「鼻竇炎

#失眠救星 #快速入睡 #自然醒 #體力充沛 萬寧熱賣助眠產品 7成港人遇失眠問題 一項香港中文大學調查顯示，近7成港人在過去半年有失眠問題 。 調查發現， 43.1%因工作或學業壓力而失眠，25%表示失眠影響了他們的日常生活 。由此可見，不止工作族群，學業壓力對學生同樣造成失眠困擾。長期失眠亦會對情緒、精神，甚至健康造成重大影響! 失眠對身體 造成嚴重影響 1/4 學生受失眠困擾 嚴重影響學習 隨著社會環境轉變，學生們所面對的學習壓力愈來愈大。在 2019年中至2022年期間，香港大學精神醫學系對3000多名15至24歲年輕人進行睡眠研究，發現 23.5%有失眠症狀 ， 16.3%每周至少發一次噩夢 。這樣 會嚴重影響他們的 學習能力 ，所以他們需要有效解決失眠的方法，以阻止情況惡化。 23.5%香港學生面對失眠問題 安眠藥並非良方 有依賴性及上癮 正如上述 調查顯示 ，壓力才是香港人失眠的主要成因。若 要有效入睡，必須要降低 壓力，使人放鬆心情，自然入睡。 安眠藥雖有效，但是長期食藥也是有壓力的，而且副作用及後遺症太多了 。 服食安眠藥弊處